Liebe Seniorinnen und Senioren,
möchtet ihr auch im Alter fit und gesund bleiben? Dann ist unser Kurs „Fit im Alter“ genau das Richtige für euch! Wir treffen uns als gemischte Gruppe – bestehend aus etwa 10 bis 15 Mitgliedern im Alter von Ü60 bis Ü80. Alle Informationen zu den Terminen und dem Ort findet ihr in unserer Kursliste. Bei uns wird jede Übung auf eure individuellen Bedürfnisse angepasst: Ob auf dem Stuhl oder auf der Isomatte, ihr könnt ganz nach euren Möglichkeiten teilnehmen.
Der Spaß an der Bewegung steht bei uns im Vordergrund! Mit Übungen zur Verbesserung von Ausdauer, Koordination und Dehnung halten wir uns gemeinsam fit. Außerdem legen wir großen Wert auf funktionelle Übungen – mit und ohne Handgeräte – um eure Beweglichkeit zu fördern, die Muskulatur zu stärken und mehr Vitalität in den Alltag zu bringen.
Kommt einfach vorbei, macht mit und bleibt gemeinsam mit uns aktiv! Bitte bringt ein Handtuch, eine Isomatte und etwas zum Trinken mit. Wir freuen uns darauf, euch kennenzulernen und zusammen eine schöne, bewegte Zeit zu verbringen!
Trainierin
 Vera Maier | vwmaier@web.de |