Unser Yoga-Kurs bietet Dir die Möglichkeit, verschiedene Asanas des Hatha Yogas zu erlernen und dabei den Fokus ganz auf Dich selbst zu legen. Sich wahrnehmen, zur Ruhe kommen, die Atmung spüren und den Moment bewusst erleben – all das erwartet Dich in unseren Yoga-Stunden.
Neben der körperlichen Bewegung steht auch die Meditation im Mittelpunkt, um Körper und Geist in Einklang zu bringen und den Alltag hinter sich zu lassen. Wir kombinieren bewusste Atemtechniken, fließende Bewegungen und entspannende Dehnungen, um sowohl die körperliche Flexibilität als auch das geistige Wohlbefinden zu steigern. Dieser Kurs ist für alle Menschen geeignet, die Körperbewusstsein, innere Balance und Gelassenheit fördern möchten – egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene.
Der Kurs ist in unserer Kursliste aufgeführt, wo Du alle relevanten Informationen zu Terminen und Zeiten findest.
Bitte bring eine Matte, eine Decke und warme Socken mit. Wir freuen uns auf Dich und darauf, gemeinsam in die Welt des Yogas einzutauchen!
Trainierin
![]() Bettina Hamdorf | bettinahamdorf@web.de |