Zielgruppe: Frauen ab 50 Jahren Kursdauer: ganzjährig Funktionelle Fitnessgymnastik mit und ohne Handgeräte im aeroben Bereich. In dieser Stunde werden…
Auf was wirkt Dehnung? Nerven, Bindegewebe, Muskelzellen, Gelenkstruktur. Verschiedene Dehnarten können eingesetzt werden. Dehnung bringt eine Verbesserung des Körpergefühls (frühes…