TuS Bietigheim 1900 e.V. SPECIAL

Die 8-Wochen
Hardcore-Challenge

Wir suchen die durchgeknalltesten und motiviertesten Fitness-Freaks der Gemeinde!

14. September – 13. November 2026 | Bonus: Online Spezial in den Herbstferien

Ich bin dabei! 🔥

Der Deal

8
Wochen
4x
pro Woche
20:00
Uhr Start
100%
Outdoor

Funktionales Training, pure Kraft und Speed. Kein stumpfes Programm, sondern echte Arbeit an deinen Grenzen.

Das Ziel: In 8 Wochen einen Körper aufbauen, der sich sehen lassen kann. Ein Body zum Flexen!

Nur im absoluten Notfall weichen wir auf Online-Training aus.

Ab 18 Jahren

Deine Woche

💪
Mighty Monday
Maximalkraft & schwere Grundübungen. Starte die Woche wie ein Beast.
🎯
Tactical Tuesday
Taktisches Functional Training. Koordination, Mobilität & Bodycontrol.
Thunder Thursday
Schnellkraft & Explosivität. Plyometrics, Sprints, Power Moves.
👹
Freaky Friday
Alles auf eine Karte. Mixed Workouts, die dich ans Limit bringen.

Eingangstest

Dieser Test wird in Woche 1 durchgeführt und in Woche 8 wiederholt. So siehst du schwarz auf weiß, was du geschafft hast.

01
Sprint 100m
Zeit aus dem Stand – Aufwärmen & Explosivität
02
Liegestütze (max.)
So viele wie möglich in einem Satz, saubere Ausführung
03
Kniebeugen (max.)
Tiefe Kniebeugen, maximale Wiederholungen
04
Dead Hang
Maximale Haltezeit an der Stange
05
Sit-Ups (1 Min.)
Maximale Wiederholungen in 60 Sekunden
06
Standweitsprung
Maximale Weite aus dem Stand
07
Plank Hold
Maximale Haltezeit in korrekter Position
08
Burpees (2 Min.)
Maximale Wiederholungen in 2 Minuten – Finale!

⚠️ Warnung

Das ist kein gemütlicher Fitnesskurs. Das ist das härteste Programm, das der TuS Bietigheim je angeboten hat. Du brauchst: Willen, Disziplin und die Bereitschaft, 4x pro Woche zu erscheinen. Keine Ausreden.

Bist du bereit?

Melde dich jetzt an und beweise, was in dir steckt.

Nicht-Mitglieder 179€ 8 Wochen
★ Mitglieder ★ 89€ 8 Wochen
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